Czy suplementacja przy wypadaniu włosów ma sens?

Wypadanie włosów to jeden z najczęściej występujących problemów, z którym stykamy się jako trycholodzy w naszym gabinecie trychologicznym w Krakowie. W poszukiwaniu skutecznych metod wiele osób sięga po suplementy diety jako potencjalne rozwiązanie. Czy jednak suplementy są naprawdę skuteczne w przypadku wypadania włosów, czy może to jedynie chwyt marketingowy?

Jakie są przyczyny wypadania włosów?

Zanim zastanowimy się nad sensem stosowania suplementów diety, warto przeanalizować przyczyny wypadania włosów. Dlaczego włosy mogą wypadać? Przyczyn może być bardzo wiele: genetyczne predyspozycje, stres, zaburzenia hormonalne, niewystarczająca podaż składników odżywczych w diecie, problemy skórne czy niedobory w organizmie.

Czy sięganie po suplementy przed ustaleniem przyczyny wypadania włosów jest dobrym pomysłem?

W pierwszej kolejności należy zweryfikować przyczynę wypadania włosów. Czy w sytuacji kiedy mamy problemy z układem hormonalnym, pomoże nam np. popularna biotyna? Raczej nie. Aby odnaleźć przyczynę, warto udać się do trychologa lub dermatologa, który zasugeruje odpowiednie badania i będzie potrafił dobrze zinterpretować wyniki pod kątem prawidłowej pracy mieszka włosowego.

Kiedy stosować suplementy diety?

Trycholog często uświadamia pacjentów, że suplementy diety to nie są magiczne kapsułki na wypadnie włosów. Wielu producentów obiecuje zniewalające efekty, a rzeczywistość bywa inna. Sens stosowania suplementów jest tylko wtedy, gdy mamy niedoborową dietę i organizmowi brakuje poszczególnych witamin czy mikro- i makro-elementów.

Rozważna suplementacja

W naszym gabinecie trychologicznym w Krakowie często powtarzamy, że żadna suplementacja nie zastąpi zdrowej diety. Przez zrównoważoną dietę można dostarczyć wiele składników odżywczych, niezbędnych dla zdrowych włosów. Na wygląd i stan włosów i skóry głowy mają wpływ: warzywa i owoce, biało, kwasy tłuszczowe omega-3. Niewystarczająca ilość witamin, minerałów czy kwasów tłuszczowych mogą wpłynąć negatywnie na kondycję włosów.
Suplementy powinny być używane z rozwagą, ponieważ nadmiar witamin w organizmie również może wpływać na wypadnie włosów. Przy suplementacji warto wykonywać badania, aby kontrolować poziomy mikro- i makro-składników.

Czy zatem suplementacja przy wypadaniu włosów ma sens?

Tak, jeśli jest stosowana z rozwagą i kiedy jest taka potrzeba. Kluczowe jest zidentyfikowanie przyczyny problemu, konsultacja z trychologiem lub innym specjalistą oraz połączenie suplementacji i zdrowego trybu życia. Pamiętaj, że każdy organizm jest inny, dlatego skuteczność suplementów może być różna. Fundamentem zdrowych włosów jest dieta i prawidłowa pielęgnacja, natomiast suplementacja to jedna z cegiełek na tym fundamencie.

Trycholog Kraków – Instytut Trychologii EsteticDerm w Krakowie

Nie wiesz co jest przyczyną Twojego wypadania włosów? Zadzwoń i umów się na wizytę.